6 faktów o awokado

1. Super inteligencja!

Może nie dosłownie po zjedzeniu awokado będziesz geniuszem matematycznym, ale awokado korzystnie wpływa na pracę mózgu poprzez zmniejszenie zmęczenia, ponadto jedząc ten owoc możemy uniknąć depresji I zmniejszyć stres.

2. Zawartość

Zawierają one dużą ilość przeciwutleniaczy, luteiny, jednonienasyconych kwasów tłuszczowowych, magnezu i błonnika, a przede wszystkim NIE zawierają prawie żadnej soli ani tłuszczów nasyconych, które prowadzą do chorób serca.

3. Kalorie

Awokado jest kaloryczne. To fakt. Są to jednak tłuszcze korzystne dla naszego zdrowia, szczególnie mózgu. Kwasy tłuszczowe omega-3 oraz naturalnie występująca witamina E, to nie jedyne walory awokado. 

4. Ochrona

W awokado znajduje się między innymi witamina B5, występująca również pod nazwą kwasu pantotenowego. Kwas ten z kolei jest niezbędny do produkcji przeciwciał, które ochraniają nasz organizm przed infekcjami bateryjnymi oraz wirusowymi. 

5. Uroda

Witamina B5 jest także niezbędna w procesie regeneracji skóry – przyśpiesza gojenie się ran oraz zapobiega tworzeniu się zmarszczek. Co więcej, witamina B5 ma korzystny wpływ na stan i kondycję naszych włosów. Jedząc awokado wzmacniamy nasze pukle od wewnątrz oraz opóźniamy proces siwienia.

Z Awokado można zrobić również dobrą maseczkę z olejem. Łagodzi i może pomóc skórze trądzikowej. Może odświeżyć cerę.

6. Awokado zawiera 2 razy więcej potasu niż banany!

Ponadto zawiera witaminy: A B6 C E K.

Podsumowanie jest proste – jedz awokado! Będziesz piękny I zdrowy :) :*

Szukaj szczęscia!

1. Wiosenny detoks

Słowo detoks kojarzy ci się z głodówką I życiem na zielonych listkach I wodzie? Nic bardziej mylnego! Detoks może być bardzo smacznym przeżyciem. Cały internet aż kipi od przepisów na zdrowe jedzenie! Pyszne smothies, kolorowe sałatki, a przy tym odrobina ruchu sprawi, że poczujesz się szczęśliwsza i pełna życia! Już dzisiaj podejmij to wyzwanie! Na tym blogu od dzisiaj będziesz widziała mnóstwo fajnych przepisów I skutecznych ćwiczeń które pomogą ci w otrzymaniu pięknego, zdrowego ciała. Do boju dziewczyny! Dieta cud może być naprawdę przyjemna!

2. Wiosenne porządki.

Po zimie na pewno dużo z nas zamiast mieszkania ma ciemną norkę. Czas zrobić porządki! Powycierać kurze a z szafek pozdejmować te bałwanki I kubki po herbatach, a zastąpić je kwiatami I stylowymi dekoracjami DIY. Na tym blogu zarówno jak w internecie można zobaczyć mnóstwo inspiracji oraz lifehacków jak sprawić aby sprzątanie poszło nam szybko I gładko.

3. Na zakupy drogie panie!

Czas wyjąć z szaf zimowe kurtki I płaszcze oraz grube ciepłe spodnie! W tą wiosnę na topie są koronki, kwiatki I pastele! Aktualnie w modzie są też kurtki spodnie I spódniczki Denim… Z szafy wyrzuć szare I czarne ubrania a zastąp je odważnymi barwami!

4. Pomyśl o pierwszej rowerowej wyprawie

albo wybierz się na nią spontanicznie… Nie ważne czy do pobliskiego parku czy na koniec świata, z przyjaciółką czy bez. Ciesz się każdą chwilą – przyjemne ciepło I wiatr we włosach – bezcenne uczcie. A przy tym jazda na rowerze ma pozytywne skutki dla naszego ciała a szczególnie dla nóg. Tak więc chcesz mieć piękne nogi na lato? Wsiadaj na rower!

5. W wolnej chwili spróbuj kolorowanek odstresowujących dla dorosłych

I przekonaj się że to świetny sposób na chwile relaksu I ucieczkę od codziennych zmartwień… Wystarczy tylko kredka lub mazak I wyobraźnia. Zero ograniczeń.

6. Zrób sobie dzień wolny od pracy I oddaj się lenistwu..

możesz wstać późno udać się do kosmetyczki lub do kina, poczytać książkę, wybrać się samotnie na spacer… Masz przed sobą mnóstwo możliwości.

7. SPA night

Pozwól sobie na chwile relaksu. Nalej gorącej wody do wanny z aromatycznym płynem, puść relaksującą muzykę I urządź w swojej łazience istną świątynię dla ciała. Możesz zrobić domową maseczkę do włosów z jajka drożdży banana oleju kokosowego lub miodku, maseczke na twarz z alg lub z jogurtu, miodu I cytryny, a peeling do ciała znakomity jest z cukru trzcinowego I olejku kokosowego. Nic prostszego!

8. Uwolnij wyobraźnie

Namaluj obraz albo zrób jakąś dekorację do domu. Nowym oryginalnym obiektem zapewne przyciągniesz uwagę nie jednego gościa! Spróbuj czegoś nowego. Nie musisz od razu biec do sklepu po nową dekoracje… Uwolnij wyobraźnie!

HOWK by Juliett & Julia w Krainie Garów

Decoupage cat/ Kotek z dekupażu

Kiedy byłam na warsztatach decoupage które były organizowane w mojej wsi zrobiłam oto takiego słodkiego kotka. Podstawę – czyli tekturowego kotka kupiłam w Empiku (Ostatnio częściej tam zaglądam bo doszukuję się wielu fajnych rzeczy do DIY). Natomiast to czym został na kotek „opatulony” zostało kupione w okolicznym sklepie.

W skład tego kotka wchodzi:

• kotek z Empiku
• serwetka w kwiatuszki (precyzyjniej potrzebna będzie górna warstwa i dolna, środkową wyrzucamy)
• lakier do decoupage, oczywiście może to być też zwykły lakier do paznokci, ale uprzedzam że może być nawet cały pojemniczek tego lakieru bezbarwnego
• klej wikol rozmieszany z wodą w proporcjach 1:1

Pędzelek maczamy w roztworze kleju i wody. Następnie oklejamy biały kawałek serwetki wokół kotka od czasu do czasu maczając pędzelek w roztworze. Potem oklejamy warstwę serwetki w kwiaty tym samym pędzelkiem wokół kota. Na koniec smarujemy lakierem i gotowe.

Troszeczkę nie wiedziałam jak to wytłumaczyć ale mam nadzieję że mnie rozumiecie. Jeśli jednak nie to piszcie w komentarzach, chetnie odpowiem.
 HOWK by Juliett