6 faktów o awokado

1. Super inteligencja!

Może nie dosłownie po zjedzeniu awokado będziesz geniuszem matematycznym, ale awokado korzystnie wpływa na pracę mózgu poprzez zmniejszenie zmęczenia, ponadto jedząc ten owoc możemy uniknąć depresji I zmniejszyć stres.

2. Zawartość

Zawierają one dużą ilość przeciwutleniaczy, luteiny, jednonienasyconych kwasów tłuszczowowych, magnezu i błonnika, a przede wszystkim NIE zawierają prawie żadnej soli ani tłuszczów nasyconych, które prowadzą do chorób serca.

3. Kalorie

Awokado jest kaloryczne. To fakt. Są to jednak tłuszcze korzystne dla naszego zdrowia, szczególnie mózgu. Kwasy tłuszczowe omega-3 oraz naturalnie występująca witamina E, to nie jedyne walory awokado. 

4. Ochrona

W awokado znajduje się między innymi witamina B5, występująca również pod nazwą kwasu pantotenowego. Kwas ten z kolei jest niezbędny do produkcji przeciwciał, które ochraniają nasz organizm przed infekcjami bateryjnymi oraz wirusowymi. 

5. Uroda

Witamina B5 jest także niezbędna w procesie regeneracji skóry – przyśpiesza gojenie się ran oraz zapobiega tworzeniu się zmarszczek. Co więcej, witamina B5 ma korzystny wpływ na stan i kondycję naszych włosów. Jedząc awokado wzmacniamy nasze pukle od wewnątrz oraz opóźniamy proces siwienia.

Z Awokado można zrobić również dobrą maseczkę z olejem. Łagodzi i może pomóc skórze trądzikowej. Może odświeżyć cerę.

6. Awokado zawiera 2 razy więcej potasu niż banany!

Ponadto zawiera witaminy: A B6 C E K.

Podsumowanie jest proste – jedz awokado! Będziesz piękny I zdrowy :) :*